Когда я только появилась в доме у Светланы атмосфера была спокойная, простая. Я релаксировала просто находясь в этом доме. Какие особенности именно тренинга в живую я заметила для себя:
1. Бытовые вопросы решаются в кругу группы на тренинге, что позволяет увидеть какие-то свои травмы в бытовом направлении. 2. Много упражнений с телом, которые помогают прорабатывать травмы.
3. Погружение именно в работу над собой, ничего и никто не отвлекает от этого 4. Окружение на одной волне (приехали, чтобы выздороветь, проработать травмы свои)
5. Возможность вынести злость в разных формах 6. Полезная еда на протяжении всего тренинга (восстановление работы ЖКТ, что помогает чувствовать себя более уверенно и менее тревожно) 7. Совместный отдых, где также можно обнаружить свои травмы и поработать над ними 8. Совместный отдых, который в повседневной жизни сложно организовать, т.к. все работают и есть семья и многое другое 9. Приобретение здоровых привычек таких как гимнастика по утрам (лучшее, что можно придумать для утра)
Теперь хочу сказать, какие изменения у меня произошли после тренинга:
1.Нет панических атак, присутствует небольшая тревожность в некоторые моменты моей жизни 2. Я свободно выхожу на улицу, гуляю одна и т.д. 3. Много хочу всего для себя 4. Много провожу времени на улице, когда идет речь об отдыхе 5. Поняла, что активный отдых для меня очень интересен и его мне не хватало всю жизнь (наблюдение: во время игры с мячом в такие игры как футбол, волейбол у меня выносится злость либо ногами либо руками. Отличный способ вынести агрессию и получить положительные эмоции) 6. Улучшились отношения с мужем: больше общения, больше совместного отдыха, больше общих интересов и т.д. 7. Понимаю, где нарушаются мои границы другими людьми и где я сама нарушаю их 8. В какие моменты я нахожусь в детской позиции, в какие в родительской 9. Понимаю, где я манипулирую и где мной пытаются манипулировать 10. В некоторые моменты начала отстаивать свои границы (не все сразу, пока что я учусь и это большое достижение для меня)
11. Поменялись цели в жизни, я сама их пересмотрела и поставила новые цели 12. Поменялись ценности, которые я несу и которые я хочу, чтобы были у других людей 13. Чувство уверенности в себе усилилось (пример: я не шарахаюсь от мужчин, которые для меня раньше казались пугающими иду на обычной дистанции от них и много других ситуаций) 14. Больше отдаю ответственности мужу либо решаем вместе вопрос 15. Организация своей жизни 16. Пытаюсь себя не загонять и это у меня получается лучше, чем до тренинга 17. Больше внимания на женский уход за собой (пример: больше покупок одежды для себя, раньше у меня была покупка вещей только таких, которые порвались и их нужно заменить. И многое другое) 18. Больше говорю, что я хочу и понимаю, что именно я хочу от другого человека 19. И много другое и самое основное, я хочу жить, развиваться, творить, а не выживать, существовать или умереть. У меня такое ощущение, что моя жизнь изменилась на до и после тренинга.